က်န္းမာ အသက္ရွည္ေစဖို႔ အလြယ္တကူ လုပ္လို႔ရတဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ
လူေတြ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားလုပ္သလို ေခြးေလးေတြလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားလုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ႔အားကစား၊ မွ်တတဲ႔ အာဟာရ၊ သန္႔ရွင္းတဲပပတ္၀န္းက်င္ကသာ သူတို႔ေလးေတြအတြက္ က်န္းမာ အသက္ရွည္တဲ႔ ဘ၀ကိုေဖာ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တာပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းပါးတဲ႔လူေတြအေနနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ခံစားလာရသလို သူတို႔ေလးေတြလည္း ခႏၵာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးတဲ႔အခါ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြခံစားရတက္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခြးေလးေတြအတြက္ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြလုပ္ေပးၾကမလဲ…။
#sawetawsein #စြယ္ေတာ္စိ္မ္း #health
Comments
Post a Comment